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引言

都说女性怀孕生子付出很多，在怀孕期间，女性不仅需要忍受身心上的压力，在生完孩子之后，还要忍受身材的走样和变形。

宝妈晒怀3胞胎的组图照片，生完孩子后，肚皮却再也回不去了

有一位丹麦的宝妈，在网络上晒出了自己怀三胞胎的组图照片。从照片中可以看到，这位宝妈的身材在怀孕之前是十分纤细的，在怀孕之后，肚子也在一天一天的变大。

可以看到这位宝妈的孕肚，比普通的妈妈孕肚还要更大一些，在怀孕晚期的时候必须用手撑着才可以站立。其实这位宝妈怀的是三胞胎，是非常幸运的一件事。

由于肚子里有3个孩子，所以在孕晚期的时候，这位宝妈的孕肚上布满了红血丝，看起来似乎要裂开了。转眼就到了生产的日子，宝妈顺利的生下了3个孩子。

但这位宝妈的孕肚，在生完孩子之后却没有恢复平坦的状态，在很长一段时间内还像怀孕的样子。

面对自己松弛的肚皮和走样的身材，宝妈感到十分难过，甚至还差点患上了产后抑郁症。不少网友见状纷纷感慨，妈妈的付出值得尊敬。

女性在怀多胞胎时，都有哪些注意事项？

1. 及时补充营养

宝宝在妈妈腹中生长发育需要很多的营养，尤其是多胞胎。如果妈妈摄入的营养不充分，孩子很可能在腹中发生争抢营养的情况。

所以妈妈们一定要在孕期及时补充营养，均衡膳食，保证孩子的健康生长。

2. 控制活动量

怀有多胞胎的妈妈，在怀孕期间需要面临比其他的妈妈更多的风险。

所以在怀孕初期的时候一定要多卧床休息，适当的进行散步即可，等到孕中晚期的时候再加强自己的活动量。

3. 定期产检

怀有多胞胎的妈妈，在怀孕期间一定要定期进行产检。

本身怀有多胞胎的危险性就比较高，同时胎儿出现畸形的概率也更高，所以定期产检可以有效避免宝宝出现意外的状况。

4. 最好选择剖腹产

怀有多胞胎的妈妈发生早产的概率会比其他的妈妈更高。所以在怀孕期间，妈妈们就应该提前做好准备。

最好是选择剖腹产的方式进行生产，到了孕晚期的时候也要提前去医院待产，这样才能更好地保证自身和胎儿的安全。

要想产后身材快速恢复，首先要做好这2点

1. 饮食方面

妈妈们要想在产后快速恢复自己的身材，在饮食方面就应该尤其注意。平时要多喝温水，温水可以有效提高人体的新陈代谢，消耗体内的脂肪。

同时在饮食方面要少油少盐，在保证营养充分的前提之下，少摄入一些高热量的食物。除此之外还要做到少食多餐，这样才有助于肠胃的消化。

2. 运动方面

要想产后快速恢复身材运动是必不可少的。妈妈们可以选择产后慢跑这项运动，一周进行3次即可。

或是选择产后瑜伽，可以有效增强肌肉的弹性，促进血液循环。产后体操也是不错的运动，可以有效增强肠胃蠕动，帮助塑身。

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